もう少しで懸垂１回達成！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの女性のお客様から意外と人気な種目、懸垂！ 女性も懸垂できたら、カッコイイと思うみたいです。 今もう少しででき …
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７月のトレーニング目標
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様はそれぞれ目標を持ってトレーニングを頑張っています。 僕も明日から朝５：３０に起きて、トレーニングをす …
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gainz gymの公式LINEアカウント
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのご予約やご相談はお電話やメールにても受け付けていますが、 LINEでのご連絡をお勧めします。 お電話だとセッ …
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gainz gymのお客様のドレス姿
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様が結婚式を５月末にしたので、そのご報告を兼ねてお客様から写真をいただきました。 真面目にトレーニングを …
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成長するために
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ダイエットで成功したり、筋肉を大きくするためには継続的な努力が必要です。 ほとんどの皆さんは「知ってるよ！」というと思います。 …
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今日はgainz gymはおやすみ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日はgainz gymはおやすみです。 僕の引っ越しのためです。 皆さんありがとうございます。 住んでいた場所を変えるというこ …
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gainz gymで引き締まった背中に！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん、背中のトレーニングで一番に思いつく種目はなんですか？ 懸垂？ダンベルロー？ベントオーバーロー？ いろいろ種目がある中で、gainz gym一 …
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gainz gym新メンバーのTowaさん
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日から正式にgainz gymのメンバーになったTowaさん！ 最年少のメンバーさんです。 スポーツ経験も豊富で、ポテンシャル …
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gainz gymで体幹トレーニング！？
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく「体幹トレーニング」という言葉を聞くと思います。 そしてこれを聞くと、プランクなどの種目をおもいつく方が多いでしょう！ もち …
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筋トレはその日の調子に合わせて！
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングに慣れてきたら、 トレーニングプランを事前に決めている人がほとんどだと思います。 例えば、「前回３０kgを１ …
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